¿Qué es el FRC?

El FRC o capacidad de reserva funcional , es un concepto que hace referencia a toda la energía que se es capaz de generar por sobre el FTP.

Su unidad de medida es el kilojulio y un valor alto indicaría una alta capacidad glucolítica.

El valor que lo limita siempre será la Pmax y es importante entender que al aumentar tu FRC tu FTP naturalmente bajará.

Existen pruebas especificas y situaciones donde tener un alto FRC es fundamental para una buena actuación, como por ejemplo:

•⁠ ⁠Pruebas de pista
•⁠ ⁠Llegadas al sprint
•⁠ ⁠Ataques durante la carrera
•⁠ ⁠Esfuerzos al final de un puerto
•⁠ ⁠Fugas de principio de carrera
•⁠ ⁠Criterium